• 2 cangkir / 1 kaleng (540ml kaleng) Kacang polong masak - dikupas lan dikumbah
• 100g / 1 cangkir Wortel - potong Julienne
• (Sing penting wortel iku diiris tipis supaya bisa masak bebarengan karo bawang)
• 250g / 2 tuwung Bawang Merah - diiris tipis
• 200g / 1 tuwung RIPE Tomat - disigar
• li>
• 35g / 1 Jalapeno UTAWA lombok ijo kanggo rasa - disigar
• 2 Sdm Bawang Putih - sacoro apik
• 2+1/2 Sdm Tempel Tomat
• 1/2 Sendok Teh Jinten Giling
• 1/2 Sendok Teh Ketumbar
• 1 Sendok Makan Paprika (Ora Diasep)
• Garam secukup rasa ( Aku wis tambah total 1 +1/4 Sendok teh uyah Himalaya jambon)
• 3 Sendok Makan Minyak Zaitun

Iris tipis bawang bombay lan wortel dipotong dadi julienne. PENTING SING PENTING WOREL DIIPI-IPI TEPI SUPAYA BISA PANGGANG / MASAK SAMPAI BAWAH. Potong jalapeno utawa cabe ijo lan bawang putih. Sisihaken. Saiki copot 2 cangkir kacang buncis sing dimasak ing omah utawa 1 kaleng kacang buncis sing wis dimasak lan mbilasake.

Panasake Oven nganti 400 F.

Tambahake menyang loyang 10,5 X 7,5 inci. kacang buncis sing dimasak, wortel, bawang bombay, tomat, jalapeno, bawang putih, tempel tomat, rempah-rempah (cumin lemah, ketumbar, paprika) lan uyah. Nyampur kanthi sak tenane nganggo tangan sing resik, supaya saben sayuran lan kacang buncis dilapisi bumbu lan tempel tomat.

Basah kertas perkamen persegi panjang supaya luwih lentur lan luwih gampang kanggo nutupi wajan. Remet kanggo mbusak keluwihan banyu. Tutup panci nganggo kertas parchment lembab kaya sing ditampilake ing video.

Banjur Panggang ing oven sing wis digawe panas kanthi suhu 400F kurang luwih 35 menit utawa nganti wortel lan bawang alus lan masak. Copot saka oven banjur copot kertas parchment. Panggang tanpa tutup nganti 8 nganti 10 menit liyane kanggo ngilangi banyu sing berlebihan. Butuh 10 menit ing oven.

✅ 👉 Saben Oven iku beda-beda, dadi atur wektu panggangan miturut oven sampeyan.

Copot panci saka oven lan lebokake ing loyang. rak kawat. Ngidini rada adhem. Iki minangka sajian sing serbaguna. Sampeyan bisa ngawula karo couscous utawa beras. Gawe roti lapis kanthong pita Yunani utawa sajikake bebarengan karo roti gandum utawa pita.

Resep iki sampurna kanggo ngrancang dhaharan / nyiyapake dhaharan lan bisa disimpen ing kulkas ing wadhah kedap udara nganti 3 dina. .

• WORTEL sing diiris tipis-tipis PENTING
• WAKTU PAnggang BISA BISA BEBA-BEDA KANG SABEN OVEN
• RESEP ISI KEMASAN AMAN nganti 3 dina