Sarapan Sampurna Kanggo Mundhut Bobot
- Brokoli 300 gm
- Paneer 100 gm
- Wortel 1/2 cangkir
- Bubuk Oat 1/2 Cangkir
- Bawang putih 2 nganti 3 nos
- Lobak Ijo 2 nganti 3 nos
- Jahe cilik cilik
- Wiji wijen 1 sdm
- Kunyit 1/2 sdt
- Bubuk Ketumbar 1/2 sdt
- Bubuk Jinten 1/2 sdt
- Jinten 1/2 sdt
- Mrica ireng 1/2 sdt
- Uyah miturut rasa