OPO AKU MANGAN ING SEDIN | Resep Sehat, Sederhana, Berbasis Tetuwuhan
- 1/4 cangkir gandum sing digulung
- 1 tuwung banyu
- 1 sdt kayu manis
- 1 sdt madu Manuka (opsional)
- topping: irisan pisang, stroberi, blueberry, woh wohan beri beku, kenari cincang, wiji rami, wiji chia, mentega almond.
- ijo campur
- 1 ubi jalar cilik dadu
- Kacang polong 1 kaleng, dikumbah lan dikumbah
- ing ndhuwur: timun potong dadu, wortel parut, alpukat potong dadu, feta vegan, sauerkraut bit, wiji waluh, wiji rami
- Saus Tahini Lemon Krim: 3/4 cangkir tahini, 1/2 cangkir banyu, jus saka 1 lemon, 2 sendok teh sirup maple (utawa madu), 1 sendok teh cuka sari apel, 1/2 sendok teh uyah, 1/4 sendok teh mrico, 1/4 sendhok teh bubuk bawang putih