材料:

• 牛乳 200 ml
• 刻んだデーツ 4～5 個
• カルダモンパウダー ひとつまみ
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作り方:

1. 牛乳を 5 分間加熱します
2. 刻んだデーツとカルダモン パウダーを加えます
3. ハンドブレンダーを使ってよく混ぜます
4. 熱いうちに注いでお召し上がりください

このデーツミルクはとても健康的な朝の飲み物になります