ひよこ豆または黒豆

キヌアまたは玄米

新鮮な野菜 (ピーマン、玉ねぎ、ニンニク)

スパイスとハーブ (クミン、パプリカ、コリアンダー）

全粒粉バンズ

新鮮な野菜と健康的な食材を使ってジューシーでおいしいハンバーガーを作る、このシンプルで簡単なレシピの各ステップをご紹介します。 、満足です。あなたがベテランのベジタリアンであろうと、植物ベースの食事を探求し始めたばかりであろうと、このレシピはあなたのキッチンの定番になるでしょう。

最高のベジバーガーパティの作り方。完璧な味付けと調理のヒント。おいしいトッピングとサイドのアイデア。

サツマイモのフライドポテトや新鮮なサラダと一緒にお召し上がりください。アボカド、レタス、トマト、お好みのソースをトッピングしてください。

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