材料:

• 鶏もも肉 5枚
• 牛肉角切り 2個
• オリーブオイル 大さじ1
• チキンブイヨン 大さじ1
• オニオンパウダー 大さじ 1
• ガーリックパウダー 大さじ 1
• 挽いた黒コショウ 小さじ 1/2
• トニー シャシェールのクレオール調味料 大さじ 1< /li>
• イタリアンシーズニング 大さじ 1 杯
• ピーマン 1/2 カップ
• セロリ 1/2 カップ
• 玉ねぎ 1/2 カップ
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• ニンニク 大さじ 1 杯
• 中力粉 大さじ 2 杯
• 水 3 カップ

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