キッチンフレーバーフェスタ

クイックサマーフレッシュロールのレシピ

クイックサマーフレッシュロールのレシピ
  • クレソン 90g
  • バジル 25g
  • ミント 25g
  • キュウリ 1/4 本
  • にんじん 1/2本
  • 赤ピーマン 1/2 個
  • 赤玉ねぎ 1/2 個
  • 紫キャベツ 30g
  • 長い青唐辛子 1 本
  • チェリートマト 200g
  • ひよこ豆の缶詰 1/2 カップ
  • アルファルファもやし 25g
  • ヘンプハート 1/4 カップ
  • アボカド 1 個
  • ライスペーパー 6~8 枚

行き方:

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  • クレソンを粗く刻み、バジルとミントと一緒に大きなミキシングボウルに入れます
  • キュウリとニンジンを細いマッチ棒状に切ります。赤ピーマン、赤玉ねぎ、紫キャベツは薄くスライスします。野菜をミキシングボウルに加えます
  • 長い青唐辛子は種を取り除き、薄くスライスします。次に、チェリートマトを半分に切ります。これらをミキシングボウルに加えます
  • 缶詰のひよこ豆、アルファルファの芽、麻のハツをミキシングボウルに加えます。アボカドを立方体にしてミキシングボウルに加えます
  • ディップソースの材料を混ぜ合わせます
  • 皿に水を注ぎ、ライスペーパーを 10 秒ほど浸します
  • ロールを組み立てるには、少し濡れたまな板の上に濡れたライスペーパーを置きます。次に、サラダを少しずつラップの中央に置きます。サラダを挟むようにライスペーパーの片側を折り、さらに側面も折り込んでロールを完成させます
  • 完成したロールを互いに別々に脇に置きます。ディップソースと一緒にお召し上がりください