キッチンフレーバーフェスタ

メティ マライ マタル

メティ マライ マタル

材料:

  • ギー 大さじ 2~3
  • クミン 小さじ1
  • シナモン 1 インチ
  • 月桂樹の葉 1 番
  • グリーンカルダモン 2~3 さや
  • 玉ねぎ 中くらいの大きさ 3~4 個(みじん切り)
  • 生姜にんにくペースト 大さじ1
  • 青唐辛子 1~2 個(みじん切り)
  • 粉末スパイス <オル>
  • ヒン 小さじ 1/2
  • ターメリックパウダー 小さじ1/2
  • カシミール産赤唐辛子パウダー 大さじ1
  • スパイシーな赤唐辛子 小さじ 1
  • クミンパウダー 小さじ1
  • コリアンダーパウダー 大さじ1
  • トマト 3-4 (ピューレ)
  • 塩(お好みで)
  • グリーンピース 1.5 カップ
  • 新鮮なメティ 1 つの小さな房 / 2 カップ
  • カスリメティ 小さじ1
  • ガラムマサラ 小さじ1
  • 生姜 1 インチ(千切り)
  • レモン汁 小さじ1/2
  • 生クリーム 3/4 カップ
  • 新鮮なコリアンダー 一掴み(みじん切り)

方法:

  • ハンディを強火にかけ、ギーを加えて溶かします。
  • ギーが加熱されたら、クミン、シナモン、月桂樹の葉、グリーンカルダモン、玉ねぎを加え、玉ねぎがきつね色になるまで中火で炒めます。
  • さらに、生姜ガーリックペーストと青唐辛子を加えてかき混ぜ、中火で 2 ~ 3 分間煮ます。
  • ジンジャーガーリックペーストがよく調理されたら、粉末スパイスをすべて加え、かき混ぜ、スパイスが焦げるのを防ぐために熱湯を加え、火を中火に上げてマサラをよく調理します。ギーが分離し始めたら、トマトピューレを加え、塩を加えて味を調え、かき混ぜて中火で2〜3分間調理します。その後、ハンディに蓋をして15〜20分間調理し、ギーが溶けるまで定期的にかき混ぜ続けます。分離し、乾燥している場合は熱湯を加えます。
  • ギーが分離したら、グリーンピースを加え、よくかき混ぜて中火で調理し、熱湯を加えて粘稠度を調整し、蓋をして 3~4 分間煮ます。
  • 蓋を外し、新鮮なメティを加え、かき混ぜ続け、弱めの中火で 10~12 分間煮ます。
  • さらにカスリメティと残りの材料を加え、よくかき混ぜた後、火を弱めるか火を消して生クリームを加えます。クリームが割れないようによくかき混ぜ、煮すぎないように注意してください。
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  • 次に、新鮮なみじん切りコリアンダーを加えます