材料

熟したアボカド 1 個
レモンとその果汁 1 個
ほうれん草 (生) 3 dl
バジル (生) 2 dl
カシューナッツ 1 dl
オリーブオイル 1/2 dl< br>ハチミツ 大さじ1
塩 小さじ1
パスタの茹で汁 2dl
お好みのパスタ 約500g（私は食べる量が少なく、2人分だけ作ったので300g使いました）
>

ブリトーボウル

米 2カップ
トウモロコシ 2dlまたは
赤玉ねぎ 1個
鶏胸肉 4個
トマト 1個
熟したアボカド 1個
缶詰 1缶黒豆