カッテージチーズの朝食トースト

カッテージチーズの朝食トースト

トーストベース
発芽パンまたはお好みのパン 1 枚
カッテージチーズ 1/4 カップ

アーモンドバター＆ベリー
アーモンドバター大さじ1
ミックスベリー、ラズベリー、ブルーベリー、イチゴなど 1/4 カップ

ピーナッツバターバナナ
ピーナッツバター大さじ1
バナナ 1/3本
シナモンをふりかける

ゆで卵
ゆで卵 1 個をスライス
します。ベーグルシーズニングすべて小さじ 1/2

アボカドとレッドペッパーのフレーク
アボカド 1/4個
スライスするレッドペッパーフレーク小さじ1/4
フレーク状の海塩をひとつまみ

スモークサーモン
スモークサーモン 1～2オンス
赤玉ねぎの薄切り大さじ1
ケッパー大さじ1
*オプションの新鮮なディルの小枝

トマト、キュウリ、オリーブ
市販のブラックオリーブのタプナード大さじ1
キュウリとプチトマトのスライス
その上にフレーク状の海塩と黒コショウをひとつまみ

説明
パンを軽く焼き色がつくまで、またはお好みの焼き加減になるまでトーストします。
低脂肪カッテージチーズ1/4カップをトーストの上に広げます。注: トーストにナッツバターまたはタプナードが必要な場合は、これらの材料をトーストに直接広げてから、カッテージチーズをトッピングしてください。
お好みのトッピングを加えてお楽しみください。

注意
栄養成分表示はアーモンドバターとベリートーストのみのものです。