キッチンフレーバーフェスタ

クリーミーで滑らかなフムスのレシピ

クリーミーで滑らかなフムスのレシピ

材料

  • ひよこ豆 1 缶(15 オンス)、または調理済みひよこ豆 1 1/2 カップ(250 グラム)
  • 生のひよこ豆 1/4 カップ(60 ml)レモン汁 (大きめのレモン 1 個)
  • よくかき混ぜたタヒニ 1/4 カップ (60 ml)、自家製タヒニの作り方をご覧ください: https://youtu.be/PVRiArK4wEc
  • 1ニンニクの小片(みじん切り)
  • エクストラバージン オリーブオイル 大さじ 2(30 ml)、さらに盛り付け用に多め
  • クミン粉末 小さじ 1/2
  • 塩味見
  • 水 大さじ2~3(30~45ml)
  • クミン、パプリカ、ウルシなどをすりつぶして盛り付ける