材料

• ピントビーンズ
• 七面鳥の七面鳥
• ブロッコリー
• パスタ
• ジャガイモ
• 唐辛子調味料
• ランチドレッシングミックス
• マリナラソース

手順

ピント豆の作り方

完璧なピント豆を作るには、一晩水に浸します。水を切って洗い、水と一緒にコンロで柔らかくなるまで調理します。好みに応じて調味料を加えてください。

自家製ターキーチリ

大きな鍋で七面鳥の挽肉を焼き色をつけます。次に、みじん切りした野菜とお好みの唐辛子調味料を加えます。よく混ぜて煮込みます。

ブロッコリーランチパスタ

パッケージの指示に従ってパスタを調理します。調理の最後の数分で、ブロッコリーの小花を加えます。水を切り、ランチドレッシングと和えます。

ジャガイモのシチュー

ジャガイモをみじん切りにし、水と調味料を加えた鍋で柔らかくなるまで煮ます。タンパク質を追加するために豆を追加することもできます。

たっぷりチリベイクドポテト

ジャガイモをオーブンで柔らかくなるまで焼きます。切り開いて、自家製チリ、チーズ、お好みのトッピングを詰めます。

ピント ビーン ブリトー

トルティーヤを温め、調理したピントビーンズ、チーズ、お好みのトッピングを詰めます。ラップをして軽く焼きます。

パスタ マリナーラ

パスタを茹でて水を切ります。別の鍋でマリナラソースを温め、パスタと混ぜ合わせます。熱いうちにお召し上がりください。