材料

• 乾燥パスタ 1 カップ
• 角切りトマト 1 缶
• ミックスベジタブル 1 カップ（冷凍または生）
• 七面鳥の挽肉 1 ポンド
• 米 1 カップ（種類は問いません）
• ソーセージ 1 パック
• サツマイモ 1 個
• 黒豆 1 缶
• スパイス（塩、コショウ、ガーリックパウダー、チリパウダー）
• オリーブオイル

野菜のグーラッシュ

乾燥パスタをパッケージの指示に従って調理します。鍋にミックスベジタブルを油で炒め、角切りトマトと茹でたパスタを加えます。スパイスを加えて味を調えます。

ターキータコライス

フライパンで七面鳥の茶色の挽肉。炊き上がったご飯、黒豆、角切りトマト、タコススパイスをフライパンに加えます。かき混ぜて加熱すると、ボリュームたっぷりの食事が楽しめます。

ソーセージ アルフレッド

スライスしたソーセージをフライパンで調理し、茹でたパスタとバター、クリーム、パルメザン チーズで作ったクリーミーなアルフレッド ソースと混ぜます。

インスタントポットスティッキージャスミンライス

ジャスミンライスを洗い、インスタントポットで水とともに調理器具の説明書に従って調理すると、完璧なもち米が得られます。

地中海ボウル

炊き上がったご飯、角切りの野菜、オリーブ、そしてオリーブオイルを少々加えて、風味豊かなさわやかなボウルを作りましょう。

米と野菜のシチュー

鍋に野菜スープを沸騰させます。米と混合野菜を加え、米が炊き、野菜が柔らかくなるまで煮ます。

野菜のポットパイ

クリーミーなソースで調理した野菜を混ぜたものをパイ生地に詰め、別の生地で覆い、きつね色になるまで焼きます。

スイートポテトチリ

サツマイモをさいの目に切り、黒豆、角切りトマト、チリスパイスと一緒に鍋で調理します。サツマイモが柔らかくなるまで煮ます。