Insalata di fagioli Chimichurri con bistecca:

Ingredienti:

• Fiancata da 1 libbra - cuocere 5 minuti a fuoco medio fuoco alto su ciascun lato
• 1 scalogno
• 1 mazzetto di prezzemolo
• 1 mazzetto di coriandolo
• 1/2 tazza di peperoni rossi arrostiti tritati< /li>
• 1 lattina di ceci
• 1 lattina di fagioli bianchi
• 1 contenitore di mini monzerella
• Per il condimento: 1/4 di bicchiere di vino rosso aceto, 1/2 tazza di olio d'oliva, un pizzico di peperoncino in scaglie, 1 spicchio d'aglio, sale, succo di 1 limone

Insalata di ravanelli:

Ingredienti:

• 1 busta di cetrioli persiani
• 1 mazzetto di coriandolo
• 1/4 di cipolla rossa< /li>
• 1 mazzetto di ravanelli
• 5 cipolle verdi
• 1 scatola di ceci
• 1 pollo, tagliuzzato o petto di pollo
• Per il condimento: 1 mazzetto di aneto, 1/2 tazza di yogurt greco, 2 cucchiai di aceto di vino rosso, succo di 2 limoni, 1 cucchiaino di sale, 2 cucchiai di olio d'oliva

La Scala Insalata di fagioli:

Ingredienti:

• 1 busta di cetrioli persiani
• 1 contenitore di pomodorini
• 1 mazzetto di prezzemolo
• 1 contenitore di mini mozzarelline
• 1 contenitore di salame
• 1 scalogno
• 1 barattolo di ceci< /li>
• 1 barattolo di fagioli bianchi
• 1/2 vasetto di olive kalamata
• 1/2 vasetto di peperoni
• Per il condimento: 1 tazza di parmeggiano grattugiato reggiano, 2 spicchi d'aglio grattugiato, 1/4 tazza di aceto di vino rosso, 1/4 tazza di olio d'oliva, 1 cucchiaio di senape di Digione, 1 cucchiaino di sale, 1 cucchiaino di condimento italiano, succo di mezzo limone

• 1 1/2 tazza di farina senza glutine
• 1/2 tazza di proteine ​​in polvere Vanilla Equip
• 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio
• 3/4 cucchiaino di lievito in polvere
• 3/4 cucchiaino di sale
• 1/2 cucchiaino di cannella
• 1 tazza e 1/2 di banana schiacciata
• 1/2 tazza di yogurt
• 1/2 tazza di miele o sciroppo d'acero
• 1/3 tazza di olio
• 2 cucchiaini di estratto di vaniglia
• ?Opzionale: gocce di cioccolato
• Cuocere a 350 per 40 minuti, coprire con un foglio di alluminio e continuare a cuocere per 10-20 minuti finché lo stecchino non esce pulito