Biscotto ispirato al Buckeye Brownie Crumbl

• 1 cucchiaio di cacao in polvere
• 1 cucchiaio di farina per tutti gli usi
• 12 g di zucchero di canna o sostituto dello zucchero
• Sale
• 1 cucchiaio di salsa di mele senza zucchero aggiunto
• Vaniglia
• 1 cucchiaio di burro di arachidi
• 2 cucchiaini di zucchero a velo (lattina utilizzare anche un sostituto dello zucchero)
• 8 g di gocce di cioccolato fondente fuso

Circa 262 calorie, 11 g di grassi, 37 g di carboidrati, 6 g di proteine.

Condito Riso

• 1 tazza di riso
• 1 cucchiaio di olio d'oliva
• 1 1/2 tazza di brodo di pollo
• 8 once di salsa di pomodoro
• 1 cucchiaino di sale all'aglio
• 1 cucchiaino di cumino

Burrito doppio di manzo al formaggio

• 1 grande a basso contenuto di carboidrati tortilla
• 1 cucchiaio di panna acida leggera
• 15 g di queso
• 13 g di riso condito
• 10 g di formaggio grattugiato RF
• 1 cucchiaio di strisce Fiesta
• Carne di taco di tacchino macinata

Circa 304 calorie, 10 g di grassi, 40 g di carboidrati, 22 g di proteine.

Double Stack Taco< /h2>

• 1 tortilla di tacos da strada a basso contenuto di carboidrati
• 1 guscio di tacos croccante
• 15 g di queso
• 12 g di formaggio grattugiato RF
• 1 cucchiaio di strisce Fiesta (o tortilla chips)
• Lattuga grattugiata
• Carne di tacos di tacchino macinata

Circa 222 calorie, 11 g di grassi, 16 g di carboidrati, 18 g di proteine.