Ricetta sana per la colazione con farina di frumento in 10 minuti
Ingredienti
- 1 tazza di farina di frumento
- 1/2 tazza di acqua (o quanto basta)
- Sale qb < li>1 cucchiaino di semi di cumino
- 1/4 tazza di cipolle tritate (facoltativo)
- 1/4 tazza di foglie di coriandolo tritate
- 1/2 cucchiaino di curcuma in polvere ( opzionale)
- Olio per cucinare
Istruzioni
- In una ciotola, unire la farina di frumento, il sale, i semi di cumino e curcuma in polvere.
- Aggiungere gradualmente l'acqua e lavorare fino ad ottenere un impasto morbido. Lascia riposare per qualche minuto.
- Dividi l'impasto in piccole palline e stendi ciascuna pallina in un cerchio sottile usando un mattarello.
- Scaldare un tawa o una padella a fuoco medio e ungerlo leggermente con olio.
- Mettere il cerchio di farina di grano arrotolato sul tawa caldo e cuocere finché non si formano piccole bollicine sulla superficie.
- Capovolgere il dosa e irrorare un po' d'olio intorno i bordi. Cuocere fino a quando diventa croccante e dorato.
- Ripeti il procedimento con l'impasto rimanente, aggiungendo altro olio se necessario.
- Servi la dosa calda con chutney o la tua salsa preferita.
Questa dosa di farina di grano facile e veloce è perfetta per una colazione sana in soli 10 minuti. È un piatto versatile che può includere verdure o spezie a piacere.