Ricetta Khichdi al miglio
- Miglio positivo (Shridhanya Millets)
- Basso indice glicemico, alto contenuto di fibre alimentari, quindi l'assorbimento dello zucchero nel sangue richiede tempo. Aiuta a controllare lo zucchero nel sangue e la pressione sanguigna oltre ad altre condizioni legate al peso e al fitness.
- Immergere il miglio per almeno 5-6 ore o immergerlo durante la notte prima della cottura
- Acquista solo miglio non lucidato
- Usa 1 miglio per 2 giorni
- L'alto contenuto di fibre nel Miglio ti fa sentire più sazio e sazia bene la fame. Quindi non avrai fame per molto tempo. Questo aiuta nella perdita di peso generale e nel controllo del peso. Così rimani in forma e in salute.
- Usa il miglio in sostituzione del riso bianco e del grano