Insalata vegetariana Chana cremosa ricca di fibre e proteine

Ingredienti
- Radice di barbabietola 1 (al vapore o arrosto)
- Yogurt/Cagliata appesa 3-4 cucchiai
- Burro di arachidi 1,5 cucchiai
- Sale qb
- Condimento (erbe essiccate, aglio in polvere, peperoncino in polvere, coriandolo in polvere, pepe nero in polvere, cumino tostato in polvere, origano, polvere di Amchur)
- Verdure miste al vapore 1,5-2 tazze
- Chana nero bollito 1 tazza
- Boondi arrosto 1 cucchiaio
- Tamarindo/imli ki Chutney 2 cucchiaini (facoltativo)
Indicazioni
Macina le barbabietole per ottenere una pasta.
In una ciotola unisci la pasta di radice di barbabietola, lo yogurt, il burro di arachidi, il sale e il condimento per creare un condimento cremoso e vivace.
Puoi conservare il condimento in frigorifero per un massimo di 3 giorni.
In un'altra ciotola unisci le verdure, il chana bollito, un po' di sale, il boondi e il chutney imli e mescola bene.
Per servire, aggiungi 2-3 cucchiai di condimento al centro e distribuiscilo leggermente con un cucchiaio.
Disponi le verdure e sopra il mix di chana.
Goditelo a pranzo o come contorno.
Questa ricetta serve due persone.