Dessert salutare per dimagrire/ricetta al basilico Kheer
        Ingredienti
- 1 tazza di semi di basilico (semi di sabja)
 - 2 tazze di latte di mandorle (o qualsiasi latte a scelta)
 - 1/2 tazza di dolcificante (miele, sciroppo d'acero o sostituto dello zucchero)
 - 1/4 tazza di riso basmati cotto
 - 1/4 cucchiaino di cardamomo in polvere
 - Noci tritate (mandorle, pistacchi) per guarnire
 - Frutta fresca per guarnire (facoltativo)
 
Istruzioni
- Immergere i semi di basilico in acqua per circa 30 minuti finché non si gonfiano e diventano gelatinosi. Scolare l'acqua in eccesso e mettere da parte.
 - In una pentola, portare a ebollizione dolce il latte di mandorle a fuoco medio.
 - Aggiungi il dolcificante che preferisci al latte di mandorle bollente, mescolando continuamente fino a completo scioglimento.
 - Mescolare i semi di basilico ammollati, il riso basmati cotto e la polvere di cardamomo. Fai bollire la miscela per 5-10 minuti a fuoco basso, mescolando di tanto in tanto.
 - Togliere dal fuoco e lasciarlo raffreddare a temperatura ambiente.
 - Una volta raffreddato, servire in ciotole o coppe da dessert. Guarnire con noci tritate e frutta fresca se lo si desidera.
 - Conservare in frigorifero per un'ora prima di servire per una sorpresa rinfrescante.