Ingredienti

• 1 banana matura
• 1 tazza di foglie di spinaci
• 1/2 tazza di latte di mandorle (o il tuo latte vegetale preferito)
• 1 cucchiaio di polvere di spirulina blu
• 1 cucchiaio di clorella in polvere
• 1 misurino di proteine ​​in polvere a base vegetale
• 1/2 tazza di pezzi di mango surgelati
• 1/4 tazza di mirtilli (per guarnire)
• Una manciata di muesli (per guarnire)
• Foglie di menta fresca (per guarnire)

Istruzioni

1. In un frullatore, unisci la banana, le foglie di spinaci, il latte di mandorle, la polvere di spirulina blu, la polvere di clorella, le proteine ​​in polvere a base vegetale e i pezzi di mango congelato.
2. Frullare fino a ottenere un composto liscio e cremoso. Se il composto è troppo denso, aggiungi altro latte di mandorle quanto necessario per raggiungere la consistenza desiderata.
3. Versare il composto del frullato in una ciotola.
4. Condisci con mirtilli, muesli e foglie di menta fresca per una deliziosa croccantezza e una maggiore nutrizione.
5. Servi immediatamente e goditi questo frullato ricco di sostanze nutritive come sostituto del pasto o come colazione sana!

Questa ciotola per frullato non è solo deliziosa e vivace, ma è anche ricca di vitamine, minerali e proteine ​​vegetali essenziali! Con ingredienti come la spirulina e la clorella, è un concentrato di energia per i tuoi capelli, le tue unghie e la salute generale. Perfetta per il pranzo o la colazione, questa ricetta può essere un modo delizioso per iniziare la giornata o rinfrescarsi durante un pomeriggio impegnativo.