1. Tuna Mayo Onigiri
1 scatola di tonno in scatola
2 cucchiai di maionese giapponese kewpie
foglio di nori
riso per sushi

2. Kim Chi Tuna Fried Rice
1 scatola di tonno in scatola
Kim chi
1 cucchiaino di Gochujang
1 scatola di tonno in scatola
1 cucchiaino di olio di sesamo
1 cipolla verde
1 cucchiaino di aglio tritato
sale
guarnire con uovo fritto

3. Insalata di Tonno Salutare
1 scatola di tonno in scatola
1 tazza di pasta fusilli
1 cetriolo
1/2 tazza di pomodorini ciliegia
1/4 di cipolla rossa
erba cipollina
1/4 di avocado
Condimento per insalata di pasta di tonno
erba cipollina
succo di limone
aceto di vino rosso
olio d'oliva

4. Polpette di Tonno e Patate
1 scatola di tonno in scatola
3 patate
2 cucchiai di senape di Digione
1 cucchiaio di succo di limone
2 cucchiai di prezzemolo fresco tritato
2 cucchiai di erba cipollina o scalogno tritati
1 uovo crudo

5. Semplice Panino al Tonno
1 scatola di tonno in scatola
1 costa di sedano
2 cucchiai di cipolla rossa tritata
erba cipollina
senape Djon
maionese
sale e pepe
Lattuga burro

6. Pasta al Forno al Tonno
1 scatola di tonno in scatola
1 tazza di pasta fusilli
1 scatola di pomodori
1 cucchiaino di concentrato di pomodoro
alcune foglie di basilico
formaggio