Hráefni fyrir uppskrift 1: Ónæmisstyrkjandi tonic

• 1 meðalstór tómatur
• 1 saxuð gulrót
• 8-10 papaya bitar
• 1 appelsína (fræhreinsuð)

Leiðbeiningar:

1. Blandið þessu öllu saman
2. Síið safann yfir sigti
3. Valfrjálst: bætið við svörtu salti eftir smekk
4. Berið fram kælt

Hráefni fyrir uppskrift 2: Salat

• ½ avókadó
• ½ paprika
• ½ tómatur
• ½ agúrka
• 2 smákorn
• Valfrjálst: soðinn kjúklingur, hveitikím
• Fyrir dressinguna: 2 tsk hunang, 2 tsk sítrónusafi, 1 tsk myntulauf, salt, pipar

Leiðbeiningar:

1. Blandið öllu grænmetinu saman
2. Blandið dressingunni saman við grænmetið
3. Hendið því vel og það er tilbúið til neyslu