Eldhús Bragð Fiesta

Tinda Sabzi - Indversk graskál uppskrift

Tinda Sabzi - Indversk graskál uppskrift

Hráefni

  • Eplasaumur (Tinda) - 500 g
  • Laukur - 2 meðalstórir, smátt saxaðir
  • Tómatar - 2 meðalstórir, smátt saxaðir< /li>
  • Grænt chili - 2, rifið
  • Engifer-hvítlauksmauk - 1 tsk
  • Túrmerikduft - 1/2 tsk
  • Kóríanderduft - 1 tsk
  • Rautt chili duft - 1/2 tsk
  • Garam Masala duft - 1/2 tsk
  • Salt - eftir smekk
  • Sinnepsolía - 2 msk
  • Ferskt kóríander - til skrauts

Uppskrift

  1. Þvoið og afhýðið graskálarnar og skerið þær síðan í sneiðar eða stykki.
  2. Hitið olíu á pönnu, bætið söxuðum lauknum út í og ​​steikið þar til þeir verða gullinbrúnir.
  3. Bætið engifer-hvítlauksmaukinu út í, græna chili og steikið þar til hrá lykt hverfur.
  4. Bætið næst tómötunum út í og ​​eldið þar til þeir verða mjúkir.
  5. Bætið nú við túrmerikduftinu, kóríanderduftinu, rauðu chiliduftinu, garam masala og salti. . Blandið vel saman og sjóðið í nokkrar mínútur.
  6. Bætið loks eplakálssneiðunum út í, hjúpið þær vel með masala, bætið við skvettu af vatni, setjið lok á og eldið þar til þær eru mjúkar.
  7. Skreytið með fersku kóríander og berið fram heitt með roti eða hrísgrjónum.