Heilbrigt próteinríkt hádegishugmyndir

Hráefni

• Paneer
• Blandað grænmeti
• Makhana
• Tandoori Roti
• Moong Dal
• Krydd
• Whole Wheat Wraps

Hér eru fjórar auðveldar og hollar próteinríkar Hugmyndir um hádegismat sem þú getur prófað:

1. Paneer Paav Bhaji

Þessi yndislegi réttur býður upp á kryddað maukað grænmeti eldað með paneer, borið fram með mjúkum paavs. Þetta er ljúffeng leið til að pakka inn próteinum á meðan þú nýtur klassísks indverskrar götumatar.

2. Moong Badi Sabzi með Makhana Raita

Þetta er næringarrík uppskrift með moong dal kökum sem eru soðnar með kryddi og paraðar með kælandi makhana (refahnetu) raita. Það er frábær uppspretta próteina og trefja.

3. Vegetable Paneer Wrap

Heilbrigður hula fylltur með grilluðu grænmeti og paneer, vafinn inn í heilhveiti tortillur. Þetta er fullkomið fyrir próteinríka máltíð á ferðinni.

4. Matar Paneer með Tandoori Roti

Þessi klassíski réttur af ertum og paneer soðnum í ríkulegri sósu er borinn fram með dúnkenndri tandoori roti. Yfirveguð máltíð sem er bæði mettandi og próteinrík.