Hirsi Khichdi Uppskrift
- Jákvæð hirsi (Shridhanya hirsi)
- Lágt í blóðsykursvísitölu, mikið af trefjum, þannig að frásog blóðsykurs tekur tíma. Hjálpar til við að stjórna blóðsykri, blóðþrýstingi fyrir utan aðrar aðstæður sem tengjast þyngd og líkamsrækt.
- Látið hirsi í bleyti í að minnsta kosti 5 til 6 klukkustundir eða leggið í bleyti yfir nótt fyrir matreiðslu
- Kaupið aðeins óslípað hirsi
- Notaðu 1 hirsi í 2 daga
- Hátt trefjainnihald í Millets lætur þig líða saddur og setur hungur vel. Þannig að þú munt ekki finna fyrir hungri í lengri tíma. Þetta hjálpar við heildarþyngdartap og þyngdarstjórnun. Svo þú heldur þér vel og heilbrigður.
- Notaðu hirsi í staðinn fyrir hvít hrísgrjón og hveiti