Hráefni:

- 1/2 bolli hafrar

- 1/2 bolli ósykrað möndlumjólk

- 1/4 bolli grísk jógúrt

- 1 tsk chiafræ

- 1 msk hlynsíróp (eða 3-4 dropar fljótandi stevía)

- 1/8 tsk kanill

Aðferð:

Hrærið höfrum, möndlumjólk, jógúrt og chiafræ saman í lokanlega krukku (eða skál) og hrærið þar til það hefur blandast vel saman.

Setjið í ísskáp yfir nótt eða í a.m.k. 3 klst. Toppaðu með uppáhalds álegginu þínu og njóttu!

Haltu áfram að lesa á vefsíðunni fyrir mismunandi bragðtegundir