Hráefni:

• 1 ½ tommu túrmerikrót skorin í litla bita
• 1 ½ tommu engiferrót skorin í litla bita
• 3-4 sneiðar af sítrónu auk fleiri til að bera fram
• Klípa af svörtum pipar
• Hunang valfrjálst
• 1/8 tsk kókosolía eða ghee ( eða önnur olía sem þú hefur við höndina)
• 4 bollar af síuðu vatni

Lærðu hvernig á að búa til engifer túrmerik te með bæði fersku túrmerik og engifer og þurrkuðu maluðu túrmerik og engifer. Komdu líka að því hvers vegna það er mikilvægt að sleppa ekki að bæta við klípu af svörtum pipar og skvettu af kókosolíu til að uppskera allan bólgueyðandi, krabbameinsvaldandi og andoxunarefni túrmeriks.

Hvernig á að gera túrmerik sítrónu engifer te uppskrift

Hvernig á að gera þessa uppskrift með möluðu engifer og túrmerik. Berið það fram sem túrmerik engifer ís te yfir hlýrri mánuðina. Vertu meðvituð um að túrmerik blettur svo illa. Ráðfærðu þig við lækninn áður en þú notar mikið magn af túrmerik í mataræði þínu.