6 einfaldar japanskar Bento Box Uppskriftir

• Ponzo Butter Lax Bento

  Hráefni:
  • 6 oz (170g) Gufusoðin hrísgrjón
  • 2,8 oz (80 g) Lax
  • 1 tsk smjör
  • 1-2 tsk Ponzu sósa
  • 2 egg
  • Salt og pipar
  • 1/2 tsk olía
  • 1,4 oz (40 g) Snapbaunir
  • 0,3 oz (10 g) Gulrót
  • 1/2 tsk kornsinnep
  • 1/2 tsk hunang
  Álegg: Súrsuð plóma, Shiso lauf, kirsuberjatómatar.

• Teriyaki Chicken Bento

  Hráefni:
  • 6 oz (170 g) Gufusoðin hrísgrjón
  • 5 oz (140 g) Kjúklingalæri
  • Salt og pipar
  • 1 msk Kartöflusterkju eða maíssterkja
  • 1 tsk Olía
  • 1 msk Sake
  • 1 msk Mirin
  • 1 msk Sojasósa
  • 1 tsk Sykur
  Álegg: Salat, soðið egg.

• Kjúklingafingur Bento

  Hráefni:
  • 6 oz (170 g) Gufusoðin hrísgrjón
  • 5 oz (140 g) Kjúklingur mjúkur
  • Salt og pipar
  • 2-3 msk hveiti
  • 1 msk parmesanostur
  • 3 msk Panko (brauðrasp)
  Álegg: Salat, kirsuberjatómatar, Tonkatsu sósa.

• Bragsettur kjúklingabringur (3-lita skál) Bento

  Hráefni :
  • 6 oz (170 g) Gufusoðin hrísgrjón
  • 3,5 oz (100 g) Malaður kjúklingur
  • 1/2 tsk Rifinn engifer
  < li>1 msk sojasósa
  • 1 msk sykur
  Álegg: Rauður súrsaður engifer (Beni-shoga).
• < h2>Svínakótilettur (Tonkatsu) BentoHráefni:
  • 6 oz (170 g) Gufusoðin hrísgrjón
  • 2,8 oz (80 g) Svínahrygg
  li>
  • Salt og pipar
  • 1-2 tsk Hveiti
  • 1 msk hrært egg
  Álegg: Salat, Lítil eggjakaka, Tonkatsu sósa.

• Sweet Chili rækjur (Ebichiri) Bento

  Hráefni:
  • 6 oz (170g) Gufusoðin hrísgrjón
  • 3,5 oz (100 g) Rækjur
  • 2/3 tsk Kartöflusterkju eða maíssterkja
  • 1,5-2 msk tómatsósa
  • 1/ 2 tsk hrísgrjónaedik
  Álegg: Spergilkál.