Egwere:

Ntụziaka dị ịtụnanya maka bọọlụ ume, na-ewu ewu dị ka bọọlụ protein ma ọ bụ protein ladoo. Ọ bụ ntụzịaka eji megharịa ọnụ nri nri na-efunahụ arọ zuru oke ma na-enyere aka ịchịkwa agụụ, ma mee ka ahụ gị zuo oke ruo ogologo oge. Enweghị mmanụ, shuga, ma ọ bụ ghee a chọrọ iji mee ka ike a dị mma laddu #vegan. Bọọlụ ume ndị a dị oke mfe ịme ma chọọ naanị ihe dị mfe ole na ole.