• Bahan:
• 1 cangkir quinoa matang
• 1/2 cangkir yogurt Yunani
• 1/2 cangkir buah beri campur (stroberi, blueberry, raspberry)
• 1 sendok makan madu atau sirup maple
• 1 sendok makan biji chia
• 1/4 cangkir kacang cincang (almond, kenari )
• 1/4 sendok teh kayu manis

Resep sarapan sehat kaya protein ini tidak hanya lezat tetapi juga mengandung nutrisi penting untuk memulai hari Anda. Mulailah dengan menggabungkan quinoa matang dan yogurt Yunani dalam mangkuk. Quinoa adalah protein lengkap, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk sarapan seimbang. Selanjutnya, tambahkan campuran buah beri untuk menambah rasa dan antioksidan. Pemanis campuran Anda dengan madu atau sirup maple sesuai selera Anda.

Untuk meningkatkan nilai gizinya, taburkan biji chia di atasnya. Biji kecil ini kaya akan serat dan asam lemak omega-3, yang berkontribusi terhadap kesehatan Anda secara keseluruhan. Jangan lupakan kacang cincang, yang menambah kerenyahan yang memuaskan dan lemak sehat. Untuk menambah rasa, taburkan sedikit kayu manis, yang dapat membantu mengatur kadar gula darah.

Sarapan ini tidak hanya kaya protein tetapi juga perpaduan sempurna antara karbohidrat dan lemak sehat, menjadikannya pilihan yang tepat. pilihan ideal bagi siapa pun yang ingin mempertahankan tingkat energi sepanjang pagi. Nikmati resep ini sebagai pilihan sarapan cepat berprotein tinggi yang dapat disiapkan dalam waktu kurang dari 10 menit!