Բաղադրիչներ՝

• Սպանախ
• Կարտոֆիլի
• Սխտոր
• Սոխ
• Կտրատած լոլիկ< /li>
• Համեմունքներ (ըստ ճաշակի)
• Յուղ

Palak fry-ը հնդկական համեղ բաղադրատոմս է, որը պատրաստվում է արագ և հեշտ: Նախ, սպանախը լվանալ և մանր կտրատել։ Այնուհետև մաքրել և կտրատել կարտոֆիլը։ Թավայի մեջ տաքացնել ձեթը և տապակել սխտորն ու սոխը։ Ավելացնել թակած լոլիկն ու համեմունքները։ Երբ լոլիկը եփվի, ավելացրեք կարտոֆիլը և եփեք մինչև փափկի: Այնուհետև ավելացրեք մանր կտրատած սպանախը և եփեք մինչև թառամեք։ Մատուցել տաք վիճակում և վայելել այս առողջարար և սննդարար ուտեստը: