Բաղադրիչներ

• Maida
• Ամբողջ ցորենի ալյուր
• Կարտոֆիլի
• Կոկոս
• Բանջարեղեն ձեր ընտրությամբ
• Աղ, պղպեղ և չիլի փոշի

Սկսեք ամանի մեջ խառնելով 1 բաժակ մայդան և 1 բաժակ ամբողջական ցորենի ալյուրը: Ավելացնել աղ, պղպեղ, չիլի փոշի և ջուր, որպեսզի ստացվի հարթ խմոր: Թողեք հանգստանա 30 րոպե։ Այդ ընթացքում լցոնումը պատրաստում ենք՝ խառնելով խաշած և պյուրե կարտոֆիլը, կոկոսը և ձեր նախընտրած բանջարեղենը։ Խմորից փոքր սկավառակներ ենք պատրաստում, դնում միջուկից մեկ գդալ և փակում։ Խորը տապակել մինչև ոսկե դարչնագույնը: Ձեր առողջարար երեկոյան նախուտեստները պատրաստ են մատուցման: