Դիետիկ կաղամբով և վարունգով աղցան

- 1/2 կաղամբ (250 գ)
- 1-2 վարունգ
- 1/3 թեյի գդալ աղ
- 1 գազար < li>1/2 սոխ
- 2 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ
- 1/2 դեղին պղպեղ
- Թողեք եփել 8-10 րոպե
- Կանաչ սոխ
- 2 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ
- 1 ճաշի գդալ մեղր
- 1 ճաշի գդալ քնջութի սերմեր
- 2 ճաշի գդալ կոպիտ մանանեխ
- li>1/2 կիտրոն
Աղցան պատրաստ է։ Անհավանական համեղ և արագ աղցանի բաղադրատոմս։ Պետք է փորձել: Բարի ախորժակ: