Դալի և կարտոֆիլի առողջ նախաճաշի բաղադրատոմս

Բաղադրիչներ.
Կարմիր ոսպ (Masoor dal) - 1 բաժակ
Կարտոֆիլի - 1 մաքրած և քերած
Գազար - 1/4 բաժակ, քերած< /p>
Capsicum - 1/4 բաժակ, թակած
Սոխ - 1/4 բաժակ, թակած
Համեմի տերևներ - Քիչ
Կանաչ պղպեղ - 1, կտրատած
կոճապղպեղ - 1 թ/գ, թակած
Կարմիր չիլի փոշի - 1/2 թ/գ
Ջիրա (չաման) փոշի - 1/2 թ/գ. p>
Պղպեղի փոշի - 1/4 թ/գ
Աղ ըստ ճաշակի
Ջուր - 1/2 բաժակ կամ ըստ անհրաժեշտության
Յուղը տապակելու համար
p>Խոհարարության ցուցումներ.
Կարմիր ոսպը (masoor dal) թրջում ենք 30 րոպեից մինչև 3 ժամ: Այնուհետև լավ լվացեք և քամեք:
Մի ամանի մեջ խառնեք ներծծված դալը հարթ խմորի մեջ:
Կլպեք և քերեք կարտոֆիլը: Ավելացնել ջրի մեջ:
Նաև քերել գազարը և մանր կտրատել կծու պղպեղը, սոխը, համեմի տերևները, կանաչ չիլիին և կոճապղպեղը:
Ավելացնում ենք քերած կարտոֆիլը, քերած գազարը, կտրատած կծու պղպեղը: , թակած սոխ, թակած համեմի տերևներ, թակած կանաչ չիլի, մանրացված կոճապղպեղ, կարմիր չիլի փոշի, jeera (չաման) փոշի, պղպեղի փոշի և աղ՝ ըստ ճաշակի: Լավ խառնեք:
Ցանկության դեպքում աստիճանաբար ավելացրեք ջուրը, որպեսզի ստանաք նրբաբլիթի խմորի խտություն:
Չկպչող թավայի կամ տապակի վրա միջին ջերմության վրա տաքացրեք յուղը:
Խմորից մի շերեփ լցնում ենք տապակի վրա և հավասարապես տարածում ենք, որ ձևավորվի նրբաբլիթ:
Եփել մինչև ներքևի կողմը ոսկե դարչնագույն դառնա, այնուհետև շրջել և եփել մյուս կողմը մինչև ոսկե դարչնագույնը և եփվի: Կաթել յուղ կամ կարագ
Մատուցեք տաք վիճակում ձեր սիրած չատնիի կամ թթու վարունգի կամ մածունի կամ սոուսի հետ և այլն:
Խորհուրդներ.
Ընտրեք ձեր նախընտրած ոսպը
Դուք կարող եք խմորը խմորել, եթե ցանկանում եք:
Դուք կարող եք խմորը պահել սառնարանում և ավելացնել բանջարեղենը, երբ պատրաստ լինեք:
Ընտրեք ձեր նախընտրած բանջարեղենը
Կարգավորեք համեմունքները ըստ ձեր ճաշակի
Ավելացրեք քերած խաշած կամ հում կարտոֆիլը
Ավելացրեք ջուր, եթե անհրաժեշտ է
Թխեք այնքան, որքան անհրաժեշտ է խրթխրթանությունը< /p>
Դուք կարող եք դա անվանել որպես Dal Chilla, Masoor Chilla, Pesarattu, Veggie Chilla և այլն: