Ցորենի առողջ նախաճաշի բաղադրատոմսը

Բաղադրությունը՝
Ցորեն - 1 բաժակ
Կարտոֆիլի (խաշած) - 2
Սոխ - 1 (մեծ չափի)
Չամանի սերմեր - 1/ 2 ճ/գ
Կանաչ պղպեղ - 2
Կարիի տերեւ - քիչ
Համեմի տերեւ - քիչ
Չիլի փոշի - 1 թ/գ
Գարամ մասալա փոշի - 1/2 թ/գ
քրքումի փոշի - 1/ 4 ճ/գ
Չաման փոշի - 1/4 թ/գ
Համեմի փոշի - 1/2 թ/գ
Աղ ըստ ճաշակի
Յուղ
Ջուր ըստ ցանկության