Բաղադրիչներ՝

1 բաժակ վարսակ, 1/2 բաժակ նուշ, 1/2 բաժակ գետնանուշ, 2 ճաշի գդալ կտավատի սերմեր, 3 ճաշի գդալ դդմի սերմեր, 3 ճաշի գդալ արևածաղկի սերմեր, 3 ճաշի գդալ քնջութի սերմեր, 3 ճաշի գդալ սև քնջութի սերմեր, 15 խուրմա, 1/2 բաժակ չամիչ, 1/2 բաժակ գետնանուշի կարագ, աղ՝ ըստ անհրաժեշտության, 2 ճ/գ վանիլի էքստրակտ

Չոր մրգերի բարձր սպիտակուցային էներգիայի այս բարի բաղադրատոմսը իդեալական առողջարար է առանց շաքարի: խորտիկ, որը կարելի է օգտագործել մարզվելուց հետո կամ որպես արագ խորտիկ: Վարսակի, ընկույզի և չոր մրգերի համադրությունը դարձնում է այս տնական սպիտակուցի իդեալական բարը: Այս առողջարար, էներգիայով հարուստ սպիտակուցային սալիկի բաղադրատոմսում ավելացված շաքար կամ յուղ չկա: