Առողջ եգիպտացորենի և գետնանուշի չատի բաղադրատոմս

Բաղադրությունը.
- 1 բաժակ եգիպտացորեն
- 1/2 բաժակ գետնանուշ
- 1 սոխ
- 1 լոլիկ
- 1 կանաչ պղպեղ
- 1/2 կիտրոնի հյութ
- 1 ճաշի գդալ համեմի տերևներ
- Աղ ըստ ճաշակի
- li>
- 1 թեյի գդալ chaat masala
Մեթոդը.
- Գետնանուշը բովում է մինչև ոսկե դարչնագույնը: Թույլ տվեք սառչել, ապա հեռացնել կեղևը:
- Մի ամանի մեջ ավելացնել եգիպտացորենը, գետնանուշը, կտրատած սոխը, լոլիկը, կանաչ չիլիի պղպեղը, չաթ մասալան, կիտրոնի հյութը, համեմի տերևները և աղը: Լավ խառնեք:
- Առողջ եգիպտացորենի և գետնանուշի չաթը պատրաստ է մատուցման: