Բաղադրիչներ՝
Սմուզի.
- 250 մլ ամբողջական կաթ
- 2 հասած բանան
- 10 նուշ
- 5 ընկույզ հնդկական ընկույզ
- 10 պիստակ
- 3 խուրմա (սերմերից կտրված)
Հավի թաղանթ.
- 100 գ հավի կրծքամիս
- 1 թ/գ ձիթապտղի յուղ
- Պտղունց աղ և պղպեղ
- 1/2 վարունգ
- 1. լոլիկ
- 1 ճաշի գդալ թարմ թակած համեմ
- Ամբողջ ցորենի տորտիլաներ
- Գետնանուշի կարագ
- Մայոնեզի սոուս
< h3>Սմուզիի բաղադրատոմս.
- 250 մլ ամբողջական կաթը լցրեք բլենդերի մեջ
- 2 հասած բանան մանրացրեք բլենդերի մեջ
- Ավելացրեք բլենդերի մեջ< /li>
- Ավելացնել 10 նուշ
- Ավելացնել 5 հնդկական ընկույզ
- Այնուհետև ավելացնել 10 պիստակ
- Վերջին, բայց ոչ պակաս կարևորը, ավելացնել 3 խուրմա: Սրանք սերմնազերծվել են
- Խառնեք այս ամենը, որպեսզի ստացվի հարթ թափահարում
- Լցրեք այն բաժակի մեջ
Հավով փաթեթավորեք բաղադրատոմսը. /h3>- Վերցրեք մոտ 100 գր հավի կրծքամիս 1 փաթեթավորման համար
- 1 թեյի գդալ ձեթը խառնեք մի պտղունց աղ և պղպեղ։
- Դա քսեք հավի մսի վրա։ ամանի մեջ և թողեք հանգստանա
- Մոտ 5 րոպե տաքացրեք գրիլ տապակը բարձր ջերմության վրա
- Հավը դնել տապակի վրա և կրակը նվազեցնել միջինում
- Հավը եփել երկու կողմից
- Մոտ 15-20 րոպեից ձեր հավը պետք է պատրաստի 10-12 րոպե
- Հավը պատրաստելուց հետո հանեք թավայի միջից: Քանի դեռ սա սառչում է, եկեք պատրաստենք միջուկը:
- Կտրեք ½ վարունգ երկայնքով
- Վրան ավելացրեք բարակ կտրատած լոլիկ
- Ավելացրեք 1 ճաշի գդալ թարմ կտրատած համեմ և մի պտղունց աղ
- Հիմա վերցրեք 2 ամբողջական ցորենի տորտիլյա և տաքացրեք տապակի վրա
- Հենց որ այն պատրաստ լինի, հանեք այն և քսեք 1 թեյի գդալ գետնանուշի կարագ վրան
- Խորոված հավը կտրատել ենք ու պահել։ Ավելացրեք սա պատվածքի մեջ
- Ավելացրեք նաև միջուկային խառնուրդը
- Վերջապես դրեք մի քիչ մայոնեզի սոուս
- Սա ամուր փաթաթեք և պատրաստ է
