3 WW-ի համար հարմար նախուտեստներ և խորտիկների բաղադրատոմսեր

15 մանկական բելլա կամ կրեմինի սունկ
1 տուփ խեցգետնի նմանակ
6 թեթև ծիծաղող կով
1,5 թ/գ աղացած սխտոր
< li>1/2 բաժակ պանկո
1/3 բաժակ մանրացված պարմեզան պանիր
Հին դափնու համեմունք
Աղ և պղպեղ
10 ձու գլանափաթեթներ
5 ունցիա պաստրամի ճաշի միս
1 բանկա թթու կաղամբ
4 ունցիա ցածր յուղայնությամբ շվեյցարական պանիր
հազար կղզու թաթախման սոուս
li>
Little duos mini potatoes
Պիցցայի համեմունք
Սոխի աղ
Սխտորի համեմունք
Հնդկահավի պեպպերոնի
Տոմատի սոուս