Hozzávalók:

Suji, túró, káposzta, hagyma, gyömbér, zöldpaprika, só, currylevél, mentalevél és korianderlevél.

Ez a YouTube oktatóanyag lépésről lépésre bemutatja, lépéses folyamat az egészséges és tápláló Ujjköles (Ragi) Vada elkészítéséhez. Ezek a vadak fehérjében gazdagok és könnyen emészthetők, így alkalmasak az egészséges táplálkozásra. Triptofánt és ciszton aminosavakat tartalmaznak, amelyek jótékony hatással vannak az egészségre. Magas fehérje-, rost- és kalciumtartalmának köszönhetően ez a recept elősegíti az egészséges életmódot, és különösen előnyös a szív egészsége, a cukorbetegek és a bénulásból felépülő egyének számára.