Egészséges, magas fehérjetartalmú ebédötletek

Hozzávalók

• Paneer
• Vegyes zöldségek
• Makhana
• Tandoori Roti
• Moong Dal
• Fűszerek
• Teljes kiőrlésű pakolások

Íme négy egyszerű és egészséges, magas fehérjetartalmú ebédötletek, amelyeket kipróbálhatsz:

1. Paneer Paav Bhaji

Ebben az elbűvölő ételben fűszerezett zöldségpüré főtt panírral, puha paav-vel tálaljuk. Ízletes módja annak, hogy feltöltsd a fehérjét, miközben egy klasszikus indiai utcai ételt fogyasztasz.

2. Moong Badi Sabzi Makhana Raitával

Ez egy tápláló recept, amely fűszerekkel főzött moong dal frittereket tartalmaz, és hűsítő makhana (rókadió) raitával párosul. Kiváló fehérje- és rostforrás.

3. Növényi Paneer Wrap

Egészséges pakolás grillezett zöldségekkel és panelerrel, teljes kiőrlésű tortillába csomagolva. Ez tökéletes egy fehérjében gazdag étkezéshez útközben.

4. Matar Paneer Tandoori Rotival

Ezt a klasszikus borsóból és paneerből álló, gazdag mártásban főzött ételt bolyhos tandoori rotival tálaljuk. Kiegyensúlyozott étkezés, amely egyszerre laktató és fehérjében gazdag.