Magas fehérjetartalmú chili földimogyorós csirke tészta
Hozzávalók (4 adaghoz)
- 800 g nyers csirkemell kockákra vágva
- 1 teáskanál fekete bors
- 1 evőkanál fokhagyma paszta< /li>
- 1 evőkanál gyömbérpaszta
- 1 teáskanál chili pehely
- 1,5 teáskanál hagymapor
- 25 g Sriracha
- 30 ml szója Szósz (15 ml világos szójaszósz + 15 ml sötét szójaszósz)
- 20 g világos vaj (főzéshez + főzés után extra)
- Maréknyi apróra vágott koriander / koriander
Chilli földimogyorós tészta hozzávalói
- 100 g természetes mogyoróvaj (pálmaolaj nélkül)
- 75 g szójaszósz (45 g világos szójaszósz + 30 g sötét szójaszósz)
- 50 g Sriracha
- 30 g rizsecet
- 1 teáskanál chili pehely (opcionális)
- 125 ml - 150 ml forró tésztavíz (főtt tésztából) li>
- 250 g nyers / 570 g főtt, közepes tojásos tészta
- 1/2 csésze apróra vágott zöldhagyma/hagyma
- Maréknyi apróra vágott koriander
- Marék szezámmag< /li>
Utasítások
- Pácolja a csirkét legalább 30 percig vagy egy éjszakán át, hogy fokozza az ízét.
- A pácolt csirkét serpenyőben főzzük meg. közepes lángon 3-4 percig mindkét oldalon, amíg aranybarna kéreg nem képződik. A főzés utolsó néhány percében adjunk hozzá egy kevés extra világos vajat és apróra vágott koriandert.
- A tojásos tésztát 4-5 percig forraljuk, majd leszűrjük, és hideg víz alatt leöblítjük a főzés leállításához, ügyelve arra, hogy a tészta állagát megtartsa. szilárd állagú.
- Egy külön serpenyőben készítse el a chili földimogyoró szószt a mogyoróvaj, a szójaszósz, a sriracha, a rizsecet és az opcionális chili pehely összekeverésével alacsony lángon. Keverje selymes simára, anélkül, hogy túlfőtt volna.
- A mogyorószószhoz adjuk hozzá a forró tésztavizet, hogy beállítsuk az állagot.
- A főtt tésztát a mogyorószószba dobjuk az apróra vágott zöldhagymával és korianderrel együtt. , és szezámmagot.
- Melegen tálalja, és élvezze a magas fehérjetartalmú ételt!