Konyhai Íz Fiesta

Magas fehérjetartalmú chili földimogyorós csirke tészta

Magas fehérjetartalmú chili földimogyorós csirke tészta

Hozzávalók (4 adaghoz)

  • 800 g nyers csirkemell kockákra vágva
  • 1 teáskanál fekete bors
  • 1 evőkanál fokhagyma paszta< /li>
  • 1 evőkanál gyömbérpaszta
  • 1 teáskanál chili pehely
  • 1,5 teáskanál hagymapor
  • 25 g Sriracha
  • 30 ml szója Szósz (15 ml világos szójaszósz + 15 ml sötét szójaszósz)
  • 20 g világos vaj (főzéshez + főzés után extra)
  • Maréknyi apróra vágott koriander / koriander

Chilli földimogyorós tészta hozzávalói

  • 100 g természetes mogyoróvaj (pálmaolaj nélkül)
  • 75 g szójaszósz (45 g világos szójaszósz + 30 g sötét szójaszósz)
  • 50 g Sriracha
  • 30 g rizsecet
  • 1 teáskanál chili pehely (opcionális)
  • 125 ml - 150 ml forró tésztavíz (főtt tésztából)
  • li>
  • 250 g nyers / 570 g főtt, közepes tojásos tészta
  • 1/2 csésze apróra vágott zöldhagyma/hagyma
  • Maréknyi apróra vágott koriander
  • Marék szezámmag< /li>

Utasítások

  1. Pácolja a csirkét legalább 30 percig vagy egy éjszakán át, hogy fokozza az ízét.
  2. A pácolt csirkét serpenyőben főzzük meg. közepes lángon 3-4 percig mindkét oldalon, amíg aranybarna kéreg nem képződik. A főzés utolsó néhány percében adjunk hozzá egy kevés extra világos vajat és apróra vágott koriandert.
  3. A tojásos tésztát 4-5 percig forraljuk, majd leszűrjük, és hideg víz alatt leöblítjük a főzés leállításához, ügyelve arra, hogy a tészta állagát megtartsa. szilárd állagú.
  4. Egy külön serpenyőben készítse el a chili földimogyoró szószt a mogyoróvaj, a szójaszósz, a sriracha, a rizsecet és az opcionális chili pehely összekeverésével alacsony lángon. Keverje selymes simára, anélkül, hogy túlfőtt volna.
  5. A mogyorószószhoz adjuk hozzá a forró tésztavizet, hogy beállítsuk az állagot.
  6. A főtt tésztát a mogyorószószba dobjuk az apróra vágott zöldhagymával és korianderrel együtt. , és szezámmagot.
  7. Melegen tálalja, és élvezze a magas fehérjetartalmú ételt!