Hozzávalók:

• 1 ½ hüvelykes kurkuma gyökér apróra vágva
• 1 ½ hüvelykes gyömbérgyökér apróra vágva
• 3-4 szelet citrom és még több a tálaláshoz
• Csipet fekete bors
• Opcionális méz
• 1/8 teáskanál kókuszolaj vagy ghí ( vagy bármilyen más, kéznél lévő olajat)
• 4 csésze szűrt víz

Tanulja meg, hogyan készíthet gyömbéres kurkuma teát friss kurkumából és gyömbérből, valamint szárított őrölt kurkumából és gyömbér. Tudja meg azt is, miért fontos, hogy ne hagyja ki a csipet fekete bors és a kókuszolaj hozzáadását, hogy kihasználja a kurkuma összes gyulladáscsökkentő, rákkeltő és antioxidáns hatását.

A kurkuma citromos gyömbér tea receptje

Hogyan készítsd el ezt a receptet őrölt gyömbérrel és kurkumával. A melegebb hónapokban kurkuma gyömbér jeges teaként tálaljuk. Legyen tudatában annak, hogy a kurkuma olyan erősen foltosodik. Konzultáljon orvosával, mielőtt nagy mennyiségű kurkumát fogyasztana étrendjében.