Hozzávalók

• 2 csésze víz
• 1 teáskanál kurkumapor
• 1 teáskanál méz (opcionális)
• 1 teáskanál citromlé
• Egy csipet fekete bors

Útmutatások

Egy ízletes és egészséges kurkuma tea elkészítéséhez először forraljon fel két csésze vizet egy serpenyőt. Amikor a víz felforrt, adjunk hozzá egy teáskanál kurkumaport. A kurkuma gyulladáscsökkentő tulajdonságairól híres, és fantasztikusan kiegészíti a fogyás útját.

Jól keverje össze, és hagyja főni körülbelül 10 percig. Ez lehetővé teszi, hogy az ízek behatoljanak, és a kurkuma jótékony tulajdonságai feloldódjanak a vízben. Párolás után szűrje le a teát egy csészébe egy finom hálószűrő segítségével, hogy eltávolítsa a maradékot.

A további egészségügyi előnyök érdekében adjon hozzá egy csipet fekete borsot. A fekete bors piperint tartalmaz, amely fokozza a kurkumin, a kurkuma hatóanyagának felszívódását. Ez a kombináció jelentősen fokozza a szervezet gyulladáscsökkentő hatását.

Ha kívánja, édesítse a teáját egy teáskanál mézzel, hogy egy csipetnyi édességet adjon, és fejezze be egy csipetnyi friss citromlével. Ez nem csak fokozza az ízét, hanem frissítő zsibbadást is ad, így tökéletes ital a fogyáshoz és méregtelenítéshez.

Élvezze kurkuma teáját melegen a legjobb ízek és előnyök érdekében. Csodálatos ital a napi rutinodba, különösen, ha a fogyásra összpontosítasz!