spenót - 15-20 levél
sárgarépa - 1 csésze
káposzta - 1 csésze
uborka - 1 csésze
főtt csicseriborsó - 1 csésze
napraforgómag - 1/2 csésze< br>hagyma - 1 csésze
paradicsom - 1 csésze

himalája só
bors - 1 tk
szójaszósz - 1 tk
olívaolaj - 1 tk
citrom - 1