Hozzávalók

• 1/2 csésze hengerelt zab
• 1/2 csésze cukrozatlan mandulatej
• 1/4 csésze görög joghurt
• 1 evőkanál chia mag
• 1/2 teáskanál vaníliakivonat
• 1 evőkanál juharszirup
• csipetnyi só

Tanulja meg, hogyan készítheti el a tökéletes adag éjszakai zabot! Ez az egyik legegyszerűbb, főzés nélküli reggeli recept, amely egész héten egészséges, elvihető reggelit kínál. Bónusz – végtelenül testreszabható! Ha szereted az egészséges reggeli ötleteket, de nem akarsz reggel sokat dolgozni, akkor az éjszakai zabokat neked találták ki. Őszintén szólva, ez olyan egyszerű, mint egy tégelyben összekeverni néhány hozzávalót, berakni a hűtőbe, és másnap reggel elfogyasztani. Ráadásul egész hétre készíthetsz étkezési zabot!