Buckeye Brownie Crumbl ihletésű sütemény

• 1 evőkanál kakaópor
• 1 evőkanál univerzális liszt
• 12 g barna cukor vagy cukorpótló
• Só
• 1 evőkanál hozzáadott cukor nélkül almaszósz
• Vanília
• 1 evőkanál mogyoróvaj
• 2 tk porcukor (cukorhelyettesítő is használható)
• 8 g olvasztott étcsokoládé chips

Körülbelül 262 kalória, 11 g zsír, 37 g szénhidrát, 6 g fehérje.

Fűszeres rizs

• 1 csésze rizs
• 1 evőkanál olívaolaj
• 1 1/2 csésze csirke húsleves
• 8 dkg paradicsomszósz
• 1 teáskanál fokhagymás só
• 1 teáskanál kömény

sajtos dupla marhaburrito

h2>

• 1 nagy, alacsony szénhidráttartalmú tortilla
• 1 evőkanál könnyű tejföl
• 15 g queso
• 13 g fűszerezett rizs
• 10 g RF reszelt sajt
• 1 evőkanál fiesta csíkok
• őrölt pulyka taco hús

Körülbelül 304 kalória, 10 g zsír, 40 g szénhidrát, 22 g fehérje.

Double Stack Taco

• 1 alacsony szénhidráttartalmú utcai taco tortilla
• 1 ropogós taco héj
• 15 g queso
• 12 g RF reszelt sajt
• 1 evőkanál fiesta csík (vagy tortilla chips)
li>
• aprított saláta
• őrölt pulyka taco hús

Körülbelül 222 kalória, 11 g zsír, 16 g szénhidrát, 18g fehérje.