6 egyszerű japán Bento doboz recept

• Ponzo vajas Lazac Bento

  Hozzávalók:
  • 6 uncia (170 g) Párolt rizs
  • 80 g lazac
  • 1 tk vaj
  • 1-2 tk ponzu szósz
  • 2 tojás
  • Só és bors
  • 1/2 teáskanál olaj
  • 1,4 uncia (40 g) borsóborsó
  • 0,3 uncia (10 g) sárgarépa
  • 1/2 teáskanál szemes mustár
  • 1/2 teáskanál méz
  öntet: ecetes szilva, Shiso levelek, cseresznye paradicsom.

• Teriyaki Chicken Bento

  Hozzávalók:
  • 6 uncia (170 g) párolt rizs
  • 5 uncia (140 g) csirkecomb
  • Só és bors
  • 1 evőkanál burgonyakeményítő vagy kukoricakeményítő
  • 1 tk olaj
  • 1 evőkanál szaké
  • 1 evőkanál Mirin
  • 1 evőkanál szójaszósz
  • 1 teáskanál cukor
  feltét: saláta, főtt tojás.
>

• Chicken Fingers Bento

  Hozzávalók:
  • 6 uncia (170 g) párolt rizs
  • 5 uncia (140 g) puha csirke
  • Só és bors
  • 2-3 evőkanál liszt
  • 1 evőkanál parmezán sajt
  • 3 evőkanál Panko (zsemlemorzsa)
  Töltetek: saláta, koktélparadicsom, Tonkatsu szósz.

• Ízesített csirke (3 színű tál) Bento

  Hozzávalók :
  • 6 uncia (170 g) párolt rizs
  • 100 g őrölt csirke
  • 1/2 teáskanál reszelt gyömbér
  < li>1 evőkanál szójaszósz
  • 1 evőkanál cukor
  öntet: vörös ecetes gyömbér (Beni-shoga).
• < h2>Sertésszelet (Tonkatsu) BentoHozzávalók:
  • 170 g párolt rizs
  • 80 g sertés karaj li>
  • Só és bors
  • 1-2 teáskanál liszt
  • 1 evőkanál felvert tojás
  feltét: saláta, Mini tekercselt omlett, Tonkatsu szósz.

• Édes chilis garnélarák (Ebichiri) Bento

  Hozzávalók:
  • 6 uncia (170 g) Párolt rizs
  • 100 g garnélarák
  • 2/3 teáskanál burgonyakeményítő vagy kukoricakeményítő
  • 1,5-2 evőkanál ketchup
  • 1/ 2 tk rizsecet
  öntet: brokkoli.