Engredyan:

ze
zonyon
poud chili wouj
farin besan
soda boulanjri
sèl
lwil oliv

Ze pwason fri se yon plat bon gou ak an sante ki fèt ak ze ak yon varyete epis santi bon tankou poud chili wouj ak farin besan. Pou moun ki renmen pwason ak ze tou, resèt sa a se yon melanj pafè nan gou ak nitrisyon. Jwi yon fri pwason kroustiyan ak délisyeu kwit nan pèfeksyon. Resèt sa a se yon chwa ekselan pou yon resèt bwat manje midi tou.