Engredyan

• 2 tas farin ble antye
• 1/2 tas yogout
• 1/4 tas lèt
• 1/4 tas siwo myèl (oswa gou)
• 1 ti kiyè poud boulanjri
• 1/2 ti kiyè sèl
• Opsyonèl: nwa oswa grenn pou ajoute nitrisyon
• li>

Resèt pen an sante fasil ak bon gou sa a pafè pou timoun yo epi li ka fè nan kèk minit sèlman. Li pa sèlman bon gou, men tou yon opsyon nourisan pou manje maten oswa yon ti goute. Pou kòmanse, chofe fou ou a 350 ° F (175 ° C). Nan yon bòl melanje, melanje tout farin ble a, poud boulanjri, ak sèl. Nan yon lòt bòl, melanje yogout la, lèt, ak siwo myèl jiskaske lis. Brase engredyan yo mouye nan engredyan yo sèk jiskaske jis konbine. Si ou vle, pliye kèk nwa oswa grenn pou plis crunch ak nitrisyon.

Transfere farin lan nan yon chodyè pen grese epi lise tèt la. Kwit pou 30-35 minit oswa jiskaske yon kout dan antre nan sant la soti pwòp. Yon fwa kwit, kite l fre pou kèk minit anvan tranche. Sèvi li cho oswa griye pou yon manje maten oswa ti goute délisyeu. Pen an sante sa a non sèlman anrichi lè repa yo, men tou adapte parfe nan bwat manje midi pou lekòl la. Jwi yon kòmansman nourisan nan jounen ou ak senp pen an sante ke timoun yo ap renmen!